요즘은 시서스 다이어트가 유행하는데요, 전 개인적으로 가루를 그다지 좋아하지 않습니다. 그 가루가 어떤 재료로 어떻게 만들었는지 알 수가 없기 때문이지요. 몸에 안좋은 성분을 넣고 만들 수도 있구요. 해외 직구로 사시는 분들도 많다고 계시는데, 시서스다이어트보다는 서트푸드 다이어트를 추천하고자 글을 씁니다. 금식 다이어트를 하면 살이 많이 빠지는데요, 서트푸드를 섭취하면 몸은 마치 금식한 것과 비슷한 효과를 본다고 합니다. 금식을 하면 좋지만, 실행하기가 매우 어렵죠. 실제로 서트푸드로 다이어트 실험을 해본 결과 1주일에 3kg가 감량된 사람도 있다고 해요. 2kg만 빠져도 좋겠습니다만. 근데 근손실이 되지 않고 체지방만 감소했다고 해요. 서트푸드에는 자색 양파, 파슬리, 홍고추, 케일, 딸기..
